Mein Atem - meine Lebensenergie

An diesem Wochenende sollen sich die TeilnehmerInnen durch unterschiedliche methodische Ansätze in eine Kultur der Achtsamkeit und des Innehaltens einfinden. Mithilfe von atemtherapeutischen Modulen werden konkrete Entlastungs- und Entspannungshilfen erprobt und eingeübt. Ebenso werden weitere, eigene Kraftquellen und -ressourcen in den Blick genommen. In Einzel- und Gruppenübungen soll angestauter Stress abgebaut werden sowie präventive Strategien für den Alltag entwickelt werden.
Die unterschiedlichen Methoden unterstützen den Prozess, die eigene Resilienz anzuregen und zu kultivieren.
Eine Familienwanderung soll Erwachsenen und Kindern eine gemeinsame und unbeschwerte Erfahrung ermöglichen und die gegenseitige Verbundenheit stärken. Die Stressprävention und die gemeinsamen Erlebnisse sollen sich positiv auf den Familienalltag auswirken.