Veranstaltungen der KEB - Seite 139

Herzsportgruppe - Freitag - Gruppe II

umfassende körperliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination), stärkt mentale Fähigkeiten wie Konzentration und Selbstbewusstsein, baut Stress ab und vermittelt wichtige soziale Werte wie Respekt, Freundschaft und Disziplin

Bei der Ferienwoche im Allgäu sollen die Alleinerziehenden und ihre Kinder eine erholsame, unbeschwerte Zeit in einer wertschätzenden Gemeinschaft erleben.
Der gemeinsame KESS-erziehen-Kurs, der an fünf Vormittagen stattfindet, soll den Eltern vielfältige und praxisnahe Impulse zur Stärkung ihrer Erziehungskompetenz bieten.
Abwechslungsreiche Übungen innerhalb des Kurses sollen dazu beitragen, die Inhalte nachhaltig erfahrbar zu machen und somit besser im Gedächtnis zu verankern.
Die Eltern sollen wertvolle Tipps für einen achtsamen und familiengerechten Umgang mit Smartphone und Co. erhalten und in einem wertschätzenden sowie konsequenten Erziehungsstil bestärkt werden.
Regelmäßige Reflexionen sollen den Transfer von neu gewonnenen Sichtweisen in die eigene Familiensituation ermöglichen.
Gemeinsam mit den Kindern soll die Natur des Allgäus erkundet und dabei ein Bewusstsein für Verantwortung und Bewahrung der Schöpfung wachsen.
Ein kreatives Gruppenangebot soll sowohl die Fantasie als auch Lösungskompetenzen bei allen Teilnehmenden anregen.
Weiterhin sollen gemeinschaftliche Spiel- und Freizeitangebote die Beziehungskompetenz innerhalb der Familie stärken und der Stressprävention dienen.
Entspannungsangebote im hauseigenen Wellnessbereich sollen den Erholungsfaktor unterstreichen.
Durch die Erfahrung von konkreter Entlastung und Unterstützung können die Alleinerziehenden-Familien gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die unter Anleitung erlernten schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen. Dies dient Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit.

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Petra Stöffelmair werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.

„Schwung hält jung“ ist ein Motto, das den positiven Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen betont. In diesem Seniorengymnastik-Kurse, geht es darum, durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Das fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige Wohlbefinden, indem es die Durchblutung anregt und das Gleichgewicht verbessert. Diese Kurse bieten eine sichere Möglichkeit für Senioren, aktiv zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und ihre Lebensqualität zu steigern.

Im ökumenischen Kreis wollen wir unter fachkundiger Anleitung die Fragen des Lebens mit der Bibel betrachten. Teil des Abends wird das exegetische Verständnis einer konkreten Bibelstelle sein, die von Frau Tischmeyer-Bogner angeleitet wird. Anschließend wird unter Anleitung eine Perspektive für ein zeitgemäßes Verständnis der biblischen Botschaft aus konfessionsübergreifender Sicht erarbeitet.