Veranstaltungen der KEB - Seite 173

Bei Problemen mit dem Herz ist es besonders wichtig, dass Sport unter der Beachtung des Herzleidens betrieben wird. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die gezielt für Herzpatienten gut geeignet sind. Während der gesamten Stunde ist ein Arzt anwesend! Die Teilnahme mit und auch ohne ärztliche Verordnung möglich.

Ballett lebt von der Ausdrucksweise des Körpers. Welche gesundheitsfördernde Wirkung der Ausdruckstanz hat, will Ihnen dieser Kurs zeigen. Der Fokus wird auf dem Erlernen der grundlegenden Positionen von Beinen, Armen und des Kopfes liegen. Neben Haltung und Motorik wird das Augenmerk außerdem auf die Förderung von Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein und musischer Sensibilität gelegt.

An diesem Wochenende sollen die TeilnehmerInnen die Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg kennen lernen und für ihren Alltag in der Familie fruchtbar machen. Verschiedene methodische Übungen sollen die Mütter und Väter für die Kraft der Wertschätzung und Verbundenheit mit sich selbst und mit ihren Kindern sensibilisieren. Die Erwachsenen sollen dadurch in der Wahrnehmung ihres Erziehungsauftrages, besonders hinsichtlich eines konfliktfreien Umgangs miteinander, gestärkt werden.
Ebenso stärkt das Einüben in eine Kultur der empathischen Verbundenheit die Erwachsenen in ihrer Erziehungskompetenz und hilft ihnen, die Bedürfnisse ihrer Kinder besser zu verstehen und in den Blick zu nehmen.
Während des Wochenendes sollen die TeilnehmerInnen ihre individuellen Kraftquellen und Ressourcen neu entdecken und eine achtsame und dankbare Sicht auf das eigene Leben gewinnen. Verschiedene Übungen zwischen den Erwachsenen und den Kindern sollen den Transfer in den Familienalltag ermöglichen und dort stresspräventiv wirken.
Während des Wochenendes sollen die Alleinerziehenden konkrete Entlastung, Unterstützung und Wertschätzung erfahren. Das Kinderbetreuungskonzept soll den Austausch unter den Erwachsenen ermöglichen. Die Kinder sollen eine liebevolle und aufmerksame Begleitung erleben.

Herzsportgruppe - Freitag - Gruppe II

umfassende körperliche Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination), stärkt mentale Fähigkeiten wie Konzentration und Selbstbewusstsein, baut Stress ab und vermittelt wichtige soziale Werte wie Respekt, Freundschaft und Disziplin

Die Übungen sind insbesondere für Menschen mit orthopädischen Problemen konzipiert und tragen dazu bei die Körperhaltung und Beweglichkeit mit schonenden und gezielten Übungen zu verbessern

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. In Anlehnung an die fernöstliche Praxis werden verschiedene Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen vorgestellt und unter Anleitung versucht.

Im Alter fit blieben, ist für viele ein Wunsch. Mit dem Kurs von Frau Ritscher erlernen die Teilnehmer, wie sie durch gezielte Übungen die Beweglichkeit des Körpers verbessern. Die unter Anleitung erlernten schonenden Bewegungen sollen der Stärkung des Herz-Kreislauf-System dienen. Dies dient Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit.

Verspannungen und fehlende Kraft müssen nicht sein. Mit Frau Petra Stöffelmair werden Übungen der Ganzkörpergymnastik gelernt, die von allen Teilnehmern selbst durchgeführt werden können. Lassen Sie sich bei der Gesundheitsvorsorge professionell begleiten.

Seit den Anfängen des Square Dances wird in den Tanzpausen gern das paarweise Tanzen gepflegt, das große Ähnlichkeit mit den heutigen Gesellschaftstänzen hat. Dieser Tanz wird "Round Dance" genannt. Die Schrittfolgen werden von einem Tanzleiter, "dem Cuer", unmittelbar vor der Ausführung angesagt. Das soll bewirken, dass alle Paare wie in einem Formationstanz gleichzeitig und in gleicher Richtung tanzen. Unter der Leitung von Frau Birgit Haltmayer werden Sie in diese Welt eingeführt. Sie lernen dabei, wie der Tanz zur Koordination und Kondition beiträgt.
Die Teilnahme ist auch ohne Partner möglich.