MBSR kennenlernen- achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Mindfulness Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat Zinn ist ein bewährtes Programm aus dem Gesundheitsbereich. Es schult die Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit mit dem eigenen Körper, was nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung hat. Dieser Kus wird in Elemente des MBSR einführen. Dazu gehören sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen, Kurzvorträge und Austausch. Probieren Sie es aus: sich mit allen Sinnen für den jeweiligen Augenblick öffnen und das Leben in neue Tiefe und Intensität erfahren.